{"title":"Bauchtrainer","description":"\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eBauchtrainer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBewegungsmangel und die häufig auftretenden Fehlbelastungen der Wirbelsäule sind in erster Linie für muskulär bedingte Haltungsschwächen und Überlastungen der Bandscheiben verantwortlich. Muskelschmerzen, Verspannungen und Wirbelsäulenschäden sind die Folge. Arbeitsmedizinische Untersuchungen belegen, dass vor allem sitzende Tätigkeiten wie beispielsweise Autofahren und Bildschirmarbeit Rückenschmerzen provozieren. Die Wirbelsäule als zentrales Achsorgan ist von einem ausgeprägten Muskelkorsett umgeben, das regelmäßig trainiert werden muss, um der Wirbelsäule Halt und Beweglichkeit zu geben. Hierzu leisten diese Geräte einen wichtigen Beitrag. Bauchtrainer \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003ewurden speziell \u003c\/span\u003efür das gezielte Training der haltungsstabilisierenden Bauchmuskulatur entwickelt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGeräte zum Aushängen, wie zum Beispiel der Kettler Apollo, dienen zur Entlastung der Bandscheiben und dem Lösen von Muskelverspannungen. Abgerundet werden Geräte dieser Kategorie durch Bandmassage-Geräte, die die Durchblutung fördern und ebenfalls zur Lockerung verspannter Muskulatur beitragen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBauchtrainer\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin zielgerichtetes Training der haltungsstabilisierenden Bauchmuskulatur wird durch die wirbelsäulenfreundliche, biomechanisch korrekte Stufenlagerung auf dem Bauchtrainer unterstützt. Diese Übungsposition verringert den Einsatz der Hüftbeugemuskulatur und steigert dadurch die Effektivität der Übungen. Außerdem kann der Bauchtrainer, falls er beispielsweise wie der Kettler Bauchtrainer über ein Neigungs- und Höhenverstellbares Beinauflagepolster verfügt, für ein kontrolliertes Bizepstraining (Scott-Bank) sowie für weitere Kurzhantel-Übungen eingesetzt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür den bestmöglichen Start in Ihr Bauch- und Rückentraining, stellen wir einen kostenfreien \u003ca title=\"Bauch und Rückentrainer-Trainingsplan\" href=\"\/blogs\/ratgeber\/trainingsplan-kraft-bauch-und-rueckentrainer\"\u003eBauch und Rückentrainer-Trainingsplan\u003c\/a\u003e zur Verfügung.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e","products":[{"product_id":"hammer-finnlo-bauch-und-rueckentrainer","title":"Hammer Finnlo Bauch- und Rückentrainer für Autark 2200","description":"\u003cp\u003eDer Bauch- und Rückentrainer von Hammer Finnlo ermöglicht dem Trainierenden eine gezielte und effektive Stärkung der unteren Rückenmuskulatur im Lendenwirbelbereich sowie der geraden Bauchmuskulatur.\u003c\/p\u003e","brand":"Hammer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46954909040973,"sku":"H3932","price":299.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/h3932-hammer-finnlo-bauch-und-rueckentrainer-fuer-autark-1500-autark-2200-500-2015.jpg?v=1689301573"},{"product_id":"hammer-finnlo-bauch-und-rueckentrainer-fuer-autark-6000","title":"Hammer Finnlo Bauch- und Rückentrainer für Autark 6000","description":"\u003cp\u003eMontiert an die Hammer Finnlo Kraftstation Autark 6000 ermöglicht der Bauch- und Rückentrainer ein effektives und sicheres Training der der Bauch- und unteren Rückenmuskulatur. Seitlich an die Hammer Finnlo Autark 6000 montiert, wird das Zusatzmodul mit dem Gewichtsblock verbunden.\u003c\/p\u003e","brand":"Hammer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46954909368653,"sku":"H3941","price":399.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/h3941-hammer-finnlo-bauch-und-rueckentrainer-fuer-autark-6000-800-2015.jpg?v=1689301583"},{"product_id":"perfect-fitness-ab-carver-pro-bauchtrainer","title":"Perfect Fitness Ab Carver Pro","description":"\u003cp\u003eDer Bauchtrainer Ab Carver Pro ist so kompakt wie effektiv. Definieren sie mit dem Ab Carver Pro ihre Bauch- und Rückenmuskulatur.  Das patentierte Design des Bauchmuskelrades ermöglicht ein besonders effizientes Training der Bauchmuskulatur und des Rückens. Das ultrabreite Laufrad ermöglicht es, nach Links und Rechts zu gleiten; so trainieren sie optimal die schräge Bauchmuskulatur. Die angewinkelten, ergonomischen Handgriffe optimieren das Training der Arme und der Core-Muskulatur. Der patentierte Kohlenstofffedermechanismus sorgt für einen Widerstand während des Rollens nach vorne. Dies erhört die Aktivierung der Bauch- und Core-Muskulatur. Zudem bietet die Feder eine kleine Unterstützung bei der Rückkehr in die Ausgangsposition, so dass sie die Bewegung sauberer ausführen können und der Druck auf den unteren Rücken gemindert wird.\u003c\/p\u003e","brand":"Perfect Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46955514069325,"sku":"PF-830115","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/perfect-fitness-ab-carver-pro-bauchtrainer-mit-kniepad-825x825.jpg?v=1689316420"},{"product_id":"stil-fit-ab-trainer","title":"Stil-Fit Ab Trainer inkl. Trainingsmatte","description":"\u003cp\u003eMit dem Stil-Fit Ab Trainer holen Sie sich einen hochwertigen und stilvollen Bauchtrainer in Ihr Haus. Moderne Holz- und Lederoptik und das optimierte Design machen ihn zum elegantesten und komfortabelsten seiner Art.\u003c\/p\u003e","brand":"Stil-Fit","offers":[{"title":"Nussbaum","offer_id":46956233851213,"sku":"SFAB-001","price":439.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Esche\/Schwarz","offer_id":46973344743757,"sku":"SFAB-002","price":329.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/stil-fit-ab-trainer-nussbaum-walnuss_1.png?v=1690214226"},{"product_id":"matrix-krafttrainingsgeraet-bauchtrainer-go","title":"Matrix Krafttrainingsgerät Bauchtrainer Go","description":"\u003cp\u003eDie Matrix Go Kraftgeräte-Serie wurde speziell für anspruchsvolles Krafttraining im heimischen Umfeld entwickelt – für Sportler, die keine Kompromisse eingehen möchten. Kein umständliches Umbauen der Geräte, sondern ein effektives Trainingserlebnis, mit Leichtigkeit und Spaß.\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Matrix","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49837710573901,"sku":"MX-ZGD0101233","price":3549.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/matrix-fitness-bauchtrainer-go-serie_1000x1000_2024.jpg?v=1721204672"},{"product_id":"spirit-fitness-commercial-bauchmuskelmaschine-sp-4309","title":"Spirit Fitness Commercial Bauchmuskelmaschine SP-4309","description":"\u003cp\u003eDie Spirit Fitness Commercial Bauchmuskelmaschine SP-4309 ermöglicht gezieltes Rumpftraining mit individuell einstellbarem Bewegungsbereich und optimal positionierbarem Rollenpolster im Brustbereich. Das untere Rückenpolster sorgt für Stabilität und unterstützt eine vollständige Bewegungsführung. Ideal für Nutzer unterschiedlichster Körpergrößen.\u003c\/p\u003e","brand":"Spirit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55457759035765,"sku":"SP-4309","price":2995.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/spirit-fitness-commercial-bauchmuskelmaschine-sp-4309-01_785x785_2025.jpg?v=1749728687"}],"url":"https:\/\/cerdiofitness.com\/collections\/bauchtrainer.oembed","provider":"CARDIOFITNESS","version":"1.0","type":"link"}