{"title":"Roman Chair \/ Rückentrainer","description":"\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eRückentrainer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBewegungsmangel und die häufig auftretenden Fehlbelastungen der Wirbelsäule sind in erster Linie für muskulär bedingte Haltungsschwächen und Überlastungen der Bandscheiben verantwortlich. Muskelschmerzen, Verspannungen und Wirbelsäulenschäden sind die Folge. Arbeitsmedizinische Untersuchungen belegen, dass vor allem sitzende Tätigkeiten wie beispielsweise Autofahren und Bildschirmarbeit Rückenschmerzen provozieren. Die Wirbelsäule als zentrales Achsorgan ist von einem ausgeprägten Muskelkorsett umgeben, das regelmäßig trainiert werden muss, um der Wirbelsäule Halt und Beweglichkeit zu geben. Hierzu leisten diese Geräte einen wichtigen Beitrag. Rückentrainer wurden speziell für die vorbeugende und wirbelsäulenschonende Kräftigung der Rücken- und Gesäßmuskulatur entwickelt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGeräte zum Aushängen, wie zum Beispiel der Kettler Apollo, dienen zur Entlastung der Bandscheiben und dem Lösen von Muskelverspannungen. Abgerundet werden Geräte dieser Kategorie durch Bandmassage-Geräte, die die Durchblutung fördern und ebenfalls zur Lockerung verspannter Muskulatur beitragen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eRückentrainer\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGezielt und wirbelsäulenschonend werden die gesamten Rückenstrecker und die Gesäßmuskulatur trainiert. Am besten zum Training geeignet sind abgerundete Auflagepolster. Sie gewähren einen korrekten Bewegungsablauf, bei dem das Becken in allen Bewegungsphasen optimal abgestützt ist. Hohlkreuzhaltung und untypische Belastungsspitzen der Wirbelsäule werden dadurch vermieden. Der bequeme Kniestand reduziert in Verbindung mit möglichst variablen Trittflächen die Beanspruchung der Oberschenkelrückseiten und optimiert die Kräftigung der Rücken- und Gesäßmuskulatur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür den bestmöglichen Start in Ihr Bauch- und Rückentraining, stellen wir einen kostenfreien \u003ca href=\"\/blogs\/ratgeber\/trainingsplan-kraft-bauch-und-rueckentrainer\" title=\"Bauch und Rückentrainer-Trainingsplan\"\u003eBauch und Rückentrainer-Trainingsplan\u003c\/a\u003e zur Verfügung.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e","products":[{"product_id":"hammer-finnlo-bauch-und-rueckentrainer","title":"Hammer Finnlo Bauch- und Rückentrainer für Autark 2200","description":"\u003cp\u003eDer Bauch- und Rückentrainer von Hammer Finnlo ermöglicht dem Trainierenden eine gezielte und effektive Stärkung der unteren Rückenmuskulatur im Lendenwirbelbereich sowie der geraden Bauchmuskulatur.\u003c\/p\u003e","brand":"Hammer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46954909040973,"sku":"H3932","price":299.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/h3932-hammer-finnlo-bauch-und-rueckentrainer-fuer-autark-1500-autark-2200-500-2015.jpg?v=1689301573"},{"product_id":"hammer-finnlo-bauch-und-rueckentrainer-fuer-autark-6000","title":"Hammer Finnlo Bauch- und Rückentrainer für Autark 6000","description":"\u003cp\u003eMontiert an die Hammer Finnlo Kraftstation Autark 6000 ermöglicht der Bauch- und Rückentrainer ein effektives und sicheres Training der der Bauch- und unteren Rückenmuskulatur. Seitlich an die Hammer Finnlo Autark 6000 montiert, wird das Zusatzmodul mit dem Gewichtsblock verbunden.\u003c\/p\u003e","brand":"Hammer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46954909368653,"sku":"H3941","price":399.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/h3941-hammer-finnlo-bauch-und-rueckentrainer-fuer-autark-6000-800-2015.jpg?v=1689301583"},{"product_id":"hammer-finnlo-ab-back-trainer","title":"Hammer Finnlo AB \u0026 Back Trainer","description":"\u003cp\u003eMit dem multifunktionalen Hammer Finnlo Bauch-\/Rückentrainer trainieren Sie biomechanisch optimal Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur. Die ergonomische Bauform vermeidet eine Wirbelsäulen belastende Hohlkreuzbildung. Ebenso eignet sich der Ab \u0026amp; Back Trainer für ein intensives Arm- und Brusttraining. Der Hammer Finnlo Ab \u0026amp; Backtrainer ist optimal auf unterschiedliche Körpergrößen einstellbar.\u003c\/p\u003e","brand":"Hammer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46956065653069,"sku":"H3869","price":279.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/h3869-hammer-ab-back-trainer_1_800_2013.jpg?v=1690206904"},{"product_id":"nohrd-bauchtrainer-triatrainer","title":"NOHrD Bauchtrainer TriaTrainer 3in1-Trainer","description":"\u003cp\u003eEin weiteres innovatives Fitnessgerät aus Holz präsentiert Fitnessgeräte Manufaktur NOHrD mit dem TriaTrainer. Der NOHrD TriaTrainer ist ein multifunktionales Trainingsgerät. Einsetzbar als Bauchtrainer, Rückentrainer und Trainingsbank.\u003c\/p\u003e","brand":"NOHrD","offers":[{"title":"Eiche Kunstleder","offer_id":46972650160461,"sku":"NOHrD-19.104","price":629.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Eiche Echtleder","offer_id":46972650193229,"sku":"NOHrD-19.105","price":729.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Club-Sport Kunstleder","offer_id":46972650225997,"sku":"NOHrD-19.102","price":739.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Club-Sport Echtleder","offer_id":46972650258765,"sku":"NOHrD-19.103","price":839.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Eiche Vintage Kunstleder","offer_id":47930505036109,"sku":"NOHrD-19.136","price":739.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Eiche Vintage Echtleder","offer_id":47930505068877,"sku":"NOHrD-19.133","price":839.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kirsche Kunstleder","offer_id":46972650291533,"sku":"NOHrD-19.106","price":799.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kirsche Echtleder","offer_id":46972650324301,"sku":"NOHrD-19.107","price":899.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Nussbaum Kunstleder","offer_id":46972650357069,"sku":"NOHrD-19.108","price":949.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Nussbaum Echtleder","offer_id":46972650389837,"sku":"NOHrD-19.109","price":1049.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Shadow Kunstleder","offer_id":46972650422605,"sku":"NOHrD-19.128","price":529.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Shadow Echtleder","offer_id":46972650455373,"sku":"NOHrD-19.129","price":629.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Nussbaum Echtleder Natur","offer_id":46972650488141,"sku":"NOHrD-19.121","price":1049.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Esche Kunstleder","offer_id":46956066799949,"sku":"NOHrD-19.100","price":479.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Esche Echtleder","offer_id":46972650127693,"sku":"NOHrD-19.101","price":579.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/nohrd-triatrainer-eiche-bauchtrainer-rueckentrainer-hantelbank-500-2015-ar-w454-h490_1_1.jpg?v=1704032720"},{"product_id":"hammer-kraftstation-autark-2600","title":"Hammer Kraftstation Autark 2600 BLACK","description":"\u003cp\u003eNeben den klassischen Übungsmodulen wie Brustpresse, Butterfly und Latzug bietet die Hammer Autark zudem einen höhenverstellbaren Doppel-Kabelzug sowie einen Bauch- und Rückentrainer in Studioqualität. Auf etwa 7 m² können über 30 unterschiedlichen Übungen zur Kräftigung, Straffung oder dem Aufbau der Muskulatur durchgeführt werden.\u003c\/p\u003e","brand":"Hammer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46956145344845,"sku":"H3828","price":2599.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/Hammer-Autark-Kraftstation-2600_Produktfoto_2048x2048_2026_2.jpg?v=1785750428"}],"url":"https:\/\/cerdiofitness.com\/collections\/roman-chair-rueckentrainer.oembed","provider":"CARDIOFITNESS","version":"1.0","type":"link"}