{"title":"Rüttelplatte Sport","description":"\u003ch2\u003eRüttelplatten für den Sport und das Fitnesstraining\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer Begriff der Rüttelplatte hat sich als Synonym für ein \u003ca href=\"\/collections\/vibrationsplatte\"\u003eVibrationsboard oder eine Vibrationsplatte\u003c\/a\u003e im Volksmund etabliert.\u003cbr\u003eDer Begriff der Rüttelplatte beschreibt ganz gut das Gefühl auf einem Vibrationsboard und einer Vibrationsplatte. Durch die Vibrationen werden Sie auf dem Gerät ganz schön durchgerüttelt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDoch was passiert beim Rütteln in Ihrem Körper und Ihren Muskeln?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin Vibrationsboard oder eine Vibrationsplatte können die Schwingungen auf unterschiedliche Arten erzeugen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVertikal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeitenalternierend\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3D\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4D\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eZudem stehen Ihnen an der Rüttelplatte verschiedene Frequenzen zur Verfügung und der Arbeitsweg also der Ausschlag der Platte kann oftmals auch eingestellt werden.\u003cbr\u003eMit Hilfe dieser unterschiedlichen Einstellungen können Sie das Training auf der Rüttelplatte steuern.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMuskeltraining \u0026amp; Fitnesstraining mit der Rüttelplatte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUrsprünglich wurden die Vibrationsboards und Vibrationsplatten für das Muskelaufbau-Training konzipiert. Doch durch die unterschiedlichen Einstellmöglichkeiten ist das Einsatzfeld einer Rüttelplatte noch deutlich größer als nur das Muskelaufbautraining.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMassage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntspannung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFörderung der Durchblutung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerbesserung des Zell- und Bindegewebes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSo findet die Rüttelplatte nicht nur ihren Einsatz beim Sport- \u0026amp; Fitnesstraining, sondern auch im Wellness-Bereich. Oftmals werden Rüttelplatten speziell für das Training einer Muskelgruppe gesucht.\u003cbr\u003eBeispielsweise Rüttelplatten für das Bauchmuskeltraining. Natürlich können Sie mit einer Rüttelplatte nur die Bauchmuskeln trainieren, aber dies wäre dann Verschwendung des Potentials der Rüttelplatte.\u003cbr\u003eRüttelplatten können die ideale Ergänzung zum herkömmlichen Krafttraining \u0026amp; Fitnesstraining sein. Welcher \u003ca href=\"https:\/\/cerdiofitness.com\/blogs\/ratgeber\/trainingsplan-gesundheit-lifestyle-vibrationsplatten?_pos=1\u0026amp;_sid=ce9332194\u0026amp;_ss=r\"\u003eTrainingsplan zur Rüttelplatte\u003c\/a\u003e passt, können Sie hier lesen. Lesen Sie auch welche \u003ca href=\"\/blogs\/ratgeber\/kaufberatung-vibrationsplatten\"\u003eVorteile Rüttelplatten Vibrationsboards und Vibrationsplatten Ihnen noch bieten und welche Unterschiede Sie beim Kauf einer Rüttelplatte beachten sollten.\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","products":[],"url":"https:\/\/cerdiofitness.com\/collections\/ruettelplatte-sport.oembed","provider":"CARDIOFITNESS","version":"1.0","type":"link"}