{"title":"Vibrationsplatte","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eLesen Sie mehr über die Auswahlkriterien für eine Vibrationsplatte.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ch2 align=\"left\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eVibrationsplatten\u003c\/h2\u003e\n\u003cp align=\"left\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eVibrationstraining mit Vibrationsplatten (BMS) hat seinen Ursprung in der sowjetischen Raumfahrt. Vibrationstraining wurde zum Muskelaufbau und Erhaltung der Knochendichte  bei sowjetischen Kosmonauten eingesetzt. Dadurch waren die Kosmonauten in der Lage, bis zu 420 Tage im Weltall zu bleiben, während die amerikanischen Astronauten nach 120 Tagen wegen Knochen- und Muskelschwund aufgeben mussten ! Mit Vibrafit wird nun die BMS (viele sprechen auch von “Whole Body Vibration”) nun für alle Personen zugänglich gemacht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp align=\"left\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eMuskeln vibrieren auch im Schlaf ! Die Biomechanische Muskel Stimulation macht sich die bekannte Tatsache zu eigen, dass die Muskelfasern am lebenden Körper ständig mit unterschiedlicher Frequenz (Muskeltonus) vibriert. Erstmalig nachgewiesen wurden diese muskulären Mikrovibrationen  1943 vom österreichischen Neuropathologen ROHRACHER. Diese Bewegungen erzeugen an den Sehnen einen Schwingungsprozess, mit einem breiten Frequenzbereich, der auch im völligen Ruhezustand nachweisbar ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eZwei Beispiele dafür:\u003c\/strong\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003eBei dem nach vorn ausgestrecktem Arm werden die Fingerspitzen leicht zittern. Wenn Ihnen kalt wird, fangen Sie an zu zittern (natürliche Erhöhung des Muskeltonus).\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eFür den bestmöglichen Start in das Training mit Ihrer Vibrationsplatte, stellen wir einen kostenfreien\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca title=\"Vibrationsplatten-Trainingsplan\" href=\"https:\/\/cerdiofitness.com\/learningcenter\/trainingsplan\/gesundheit-lifestyle-vibrationsplatten\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/cerdiofitness.com\/learningcenter\/trainingsplan\/gesundheit-lifestyle-vibrationsplatten\"\u003eVibrationsplatten-Trainingsplan\u003c\/a\u003e zur Verfügung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 id=\"_Einsatzgebiete_f%C3%BCr_Vibrationsplatten\" data-id=\"0\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eEinsatzgebiete für Vibrationsplatten\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eAufbau von Muskelkraft und Kraftausdauer\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eGewebestraffung\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003estärkere Blutzirkulation\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eLymphdrainage, Entschlackung\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eStretching-Effekte und höhere Beweglichkeit\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eSchmerzlinderung\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eerhöhter Stoffwechsel\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eAn Universitäten wurde Vibrationstraining erfolgreich erprobt. Viele Studien belegen die Wirksamkeit.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eAuf dem Vibrafit lassen sich eine Vielzahl von Übungen durchführen ! - Verschiedene Übungen finden Sie auf einem mitgelieferten Trainingsposter.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eAlle Übungen sollten erst nach einer Einweisung erfolgen.- Vor dem 1. Training sollte evtl. Kontraindikationen abgeklärt werden!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 id=\"_Wie_funktioniert_Vibrations-Training_\" data-id=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eWie funktioniert Vibrations-Training? \u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eDie Einwirkung von Vibrationen mit einer bestimmten Amplitude und Frequenz auf  den Körper bewirken eine passive Veränderung des Gelenkwinkels und damit eine Veränderung von Muskellänge und Muskelspanne. Über Sensoren in der Muskulatur wird der sogenannte “Tonische Vibrationsreflex” ausgelöst, der zu einer erhöhten Kraftentwicklung in der angespannten Muskulatur während des Vibrationstrainings führt. Durch die hohen Frequenzen (20 -40 mal pro Sekunde) ist das Training sehr effektiv. Die ganze Körpermuskulatur wird angesprochen, die Durchblutung wird stark angeregt, Gelenke und Sehnen werden gelockert. Aufgrund der hohen Anzahl von Stimulationen pro Sekunde kommt es zu einer vermehrten Ausschüttung von Hormonen. Mit geringem Zeitaufwand erhalten Sie fühl- und sichtbare Ergebnisse.\u003c\/p\u003e","products":[],"url":"https:\/\/cerdiofitness.com\/collections\/vibrationsplatte.oembed","provider":"CARDIOFITNESS","version":"1.0","type":"link"}